情绪炼金术

将负面情绪转化为正能量,保持情绪稳定
培训课程
共5 次课程可选
参训证明
线下培训
16 课程模块
课程编号: CN-MM-S16

你知道如何处理愤怒、恐惧、悲伤、嫉妒、焦虑、担忧、压抑吗?

大多数人面对它们,不是焦虑与担忧,就是逃避或压抑,或者愤怒与宣泄,甚至不知道如何运用情绪的力量。情绪是信号,情绪本身并没有好坏之分,好坏只在于如何面对与处理,从而引发出什么效果,即使是负面情绪,有时也会起到正面作用。那么我们该如何将负面情绪转化为正能量呢?情绪稳定的人,可以用觉知和静心结合在一起,并会去发现与体验情绪。唯有学习与不断地练习体验情绪,才能放下内心的重担,解决困惑。让内心可以宁静,感受觉知带来的体悟。

 

课程助益

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目标群体

  • 自我探索者
  • 希望疗愈情绪者
  • 希望改变自己者
  • 希望活得自在者
  • 企业人力资源管理者

参课要求

不限

课程大纲

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