情绪炼金术

        你知道如何处理愤怒、恐惧、悲伤、嫉妒、焦虑、担忧、压抑吗？

        大多数人面对它们，不是焦虑与担忧，就是逃避或压抑，或者愤怒与宣泄，甚至不知道如何运用情绪的力量。情绪是信号，情绪本身并没有好坏之分，好坏只在于如何面对与处理，从而引发出什么效果，即使是负面情绪，有时也会起到正面作用。那么我们该如何将负面情绪转化为正能量呢？情绪稳定的人，可以用觉知和静心结合在一起，并会去发现与体验情绪。唯有学习与不断地练习体验情绪，才能放下内心的重担，解决困惑。让内心可以宁静，感受觉知带来的体悟。